В связи с тем, что с начала года в Украине на водоемах утонуло около 600 человек, и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун напомнила правила безопасного отдыха у воды. Их она опубликовала на своей странице в Facebook.
По словам Ульяны Супрун, плавание может быть опасным, если не соблюдать ряд мер:
- Выбирайте для отдыха и плавания оборудованные пляжи
- Лучше купаться, пока на улице светло
- Безопасная для плавания температура воды не ниже +17 градусов, воздуха - не ниже +20
- Плавайте в водоеме не более 20 минут, время плавания нужно увеличивать постепенно, начиная с 3-5 минут. Опасность возникает из-за появления переутомления, судорог, перегревание на солнце или переохлаждения в воде.
- Не ныряйте в незнакомых местах
- Не заплывайте за буйками
- Не плавайте в одиночестве, если вы не уверены в своих силах
- Будьте осторожны во время водных игр - те, что связаны с нырянием, захватами и подтоплением очень опасны
- Следите за штормовыми предупреждениями - не стоит купаться выходить в плавание на лодках при сильных порывах ветра
- Ее приближайтесь к судам, которые проплывают вблизи вас
- Ни в коем случае не плавайте в состоянии алкогольного опьянения
- После еды лучше подождать 1,5-2 часа, чтобы избежать неприятных ощущений. Также не стоит плавать голодным.
- Пытайтесь не глотать воду
Супрун напомнила, что особые меры стоит соблюдать тем, кто отдыхает с детьми. В частности, их нельзя отпускать в воду одних, а также оставлять их без присмотра на берегу.
По словам Супрун, после купания не стоит сразу же долго находиться на солнце. Обязательно наносите на тело солнцезащитный крем, накрывайте голову шляпой и отдыхайте в тени. Также во время отдыха на солнце, регулярно пейте воду, чтобы восстанавливать водный баланс. В жару взрослый человек может в час с потом терять 1-1,5 л жидкости.
В случае, если ЧП произошло, нужно знать правила первой помощи:
- Как можно быстрее доставьте пострадавшего к берегу и вызовите экстренную помощь - 103.
- Очистите ротовую полость пострадавшего / пострадавшей от песка и водорослей и переверните так, чтобы вода вытекла из верхних дыхательных путей (детей в таких случаях держат за ноги, головой вниз).
- Если человек не дышит, начинайте искусственное дыхание.
- Если отсутствует сердцебиение, начинайте делать непрямой массаж сердца.
- Если пострадавший пришел в себя, его следует согреть: укутать в одеяло, по возможности дать теплый сладкий чай.
- Обязательно дождитесь медиков. Осложнения от утопления могут быть отложенными и проявиться не сразу.
Скриншот: Facebook/ Уляна Супрун
Напомним, Супрун объяснила украинцам, что делать, если укусил клещ.
Также мы писали, что Супрун рассказала, кого кусают змеи в Украине и что делать в случае укуса.